สารอาหารเล็กๆ แต่คุณค่ามหาศาล วิตามินที่ควรรู้จัก

สารอาหารเล็กๆ แต่คุณค่ามหาศาล วิตามินที่ควรรู้จัก วิตามินคือสารอินทรีย์ที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย เราต้องได้รับจากอาหารเพราะร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ การบริโภคอาหารหลากหลายจึงสำคัญเพื่อให้ได้รับวิตามินครบถ้วน

กินวิตามินอย่างไรให้ดูอ่อนเยาว์และสุขภาพดีวิตามินเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี วิตามินเอช่วยบำรุงสายตา วิตามินบีต่างๆ ช่วยระบบประสาทและพลังงาน วิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกัน การได้รับวิตามินครบถ้วนจึงสำคัญมาก
อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน - รามา แชนแนลวิตามินคือสารอินทรีย์ที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย เราต้องได้รับจากอาหารเพราะร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ การบริโภคอาหารหลากหลายจึงสำคัญเพื่อให้ได้รับวิตามินครบถ้วน